小伙伴们大家好鸭。

在我们的平时生活中，经常能听到一些生活经验颇丰富的人告诉我们要注意一些事情，听起来似乎...也没什么毛病。

其实，仔细思考，有些经验也不一定全对。

今天，小编和大家一起来看看一些常见的生活误区。

很多女同胞或多或少都有一些缺铁性贫血，喜欢吃点红枣红糖补一补。

但是，红枣、红糖虽然颜色鲜红讨喜的，但含铁量其实并！不！高！红糖中96.6%的成分是糖，铁含量非常少；红枣中铁含量大概是 2毫克/100 克，也不是铁的好来源。

瘦红肉、血制品、动物肝脏这些东西，才是真正能“补铁又补血”的好食物。

食物一旦发霉，在肉眼没有发霉的地方也会有霉菌存在。霉菌还可能会产生毒素在食物里扩散，即使加热也不一定能去除。

很多人觉得，热菜直接放冰箱对冰箱不好，所以总是等冷了再放。

但是，在放冷这个过程中，会给细菌提供大好的机会。特别是夏天，不到半小时细菌的数量就可以翻倍。

为了健康，还是趁热把食物放冰箱比较好，虽然...可能更耗电一点。

一般来说，骨头确实含钙高，但钙并不容易溶于水，即使长时间炖煮，钙也很难进入汤里。

有研究表明，每100mL 骨头汤中钙含量只有2～4mg，甚至还不如一些饮用水的钙含量多。

骨头汤中的白色，不是因为钙质丰富，而是脂！肪！

睡觉打呼噜，是呼吸不畅的表现。

强烈的、不规律的打鼾，可能提示有睡眠呼吸障碍，不仅会让人白天容易犯困，精力下降，严重时还有猝死风险，需要进行治疗。