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【小编科普】得了糖尿病 饭菜咋个吃

经常可以听到有糖尿病人抱怨：得了糖尿病，吃错了东西血糖高，不吃又要遭低血糖，都不晓得该咋个吃饭了。其实，糖尿病饮食并不像大家想象的那么复杂。接下来，小编和大家一起来看看，糖尿病饮食的几个大原则。01饮食要定量要控制好病情，管住嘴很重要。不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要合理控制饮食的摄入量。具体每个人每天要吃多少，需要营养师或者专科医师根据个体的情况分别确定。下面这些推荐量可以供大家参考，重量都是没有烹调前的生重：主食：男性250～300g/d，肥胖者200～250g/d；女性200～250g/d，肥胖者